A Dra. Tânia Lima não ficou confortável com o papel de médica que receita, despacha e segue para o próximo. Ela decidiu importar-se com o que acontece contigo, mesmo depois da consulta. E isso exige muito mais do que um receituário. Exige escuta, tempo e coragem para dizer o que muitos evitam: que o sistema está doente. E que tratar só sintomas é tapar o sol com a bata branca.

Num tempo em que a saúde é vendida em cápsulas e promessas rápidas, a Tânia lembra-nos que a verdadeira prevenção não se faz com atalhos — faz-se com hábitos, com escolhas, com consciência. É médica de formação internacional, fluente em várias línguas, mas fala sobretudo a linguagem de quem está cansado de se sentir ignorado. E por isso criou a sua própria forma de fazer medicina. Uma medicina 360, que olha para o ser humano inteiro — corpo, mente, sono, stress, movimento, alimentação e relações.

Hoje vamos falar da sua missão: trazer humanidade para um sistema que se tornou impessoal. Se queres reduzir drasticamente a probabilidade de ficares doente, através do teu estilo de vida, se queres ser saudável num país onde ainda se gasta muito mais a remendar do que a prevenir, ou se queres ouvir ciência médica com empatia, este episódio é para ti.

(00:00:00) Intro

(00:04:04) Defesa da prevenção e mudança de hábitos como base da saúde.

(00:04:37) SNS focado no tratamento e não na prevenção; limitações das consultas.

(00:06:02) Dificuldade de abordar hábitos em consultas curtas; limitações do sistema.

(00:07:13) 80% das doenças podem ser prevenidas.

(00:08:00) Relação entre alimentação, carnes processadas e risco de cancro.

(00:09:24) Consultas rápidas, frustração de médicos e pacientes, excesso de burocracia.

(00:13:24) Proposta de sistema de saúde multidisciplinar e colaborativo.

(00:15:39) Aumento da longevidade, mas muitos anos vividos com doença.

(00:17:11) Limitações e riscos da medicina integrativa fora das guidelines.

(00:18:39) Crescimento de não-médicos a praticar medicina integrativa nas redes sociais.

(00:22:03) Baixa literacia em saúde e uso inadequado de medicamentos.

(00:24:26) Diferenças culturais e estruturais na prescrição e autonomia do paciente.

(00:26:49) Modelo privatizado e seguro obrigatório na Alemanha.

(00:29:37) Testamento vital e decisões sobre reanimação e tratamentos invasivos.

(00:32:50) Prevenção de doenças crónicas como diabetes, hipertensão e colesterol.

(00:37:01) Impacto das redes sociais na carreira médica e aceitação entre colegas.

(00:39:40) Falta de formação em nutrição e exercício físico nos cursos de medicina.

(00:42:45) Dificuldade dos pacientes em aceitar mudanças de estilo de vida.

(00:45:52) Necessidade de integração entre médicos e profissionais do exercício.

(00:52:17) Sugestão de reformulação do ensino médico para promover trabalho em equipa.

(00:54:51) Ser saudável não é caro; importância do equilíbrio alimentar.

(00:56:13) Tendência de recorrer à medicação em vez de prevenção.

(00:57:11) Consulta 360: avaliação de hábitos e mudanças graduais.

(01:00:03) Importância do ambiente e apoio psicológico na saúde.

(01:01:43) Pressão social e hábitos alimentares na adolescência e vida adulta.

(01:03:15) Caminho académico e profissional até à medicina preventiva.

(01:05:31) Possibilidade de acompanhamento médico por subscrição mensal.

(01:08:32) Modelo híbrido para consultas e acompanhamento.

(01:11:44) Excesso de investimento em hospitais e abandono dos centros de saúde.

(01:13:08) Necessidade de melhorar a comunicação e o trabalho em equipa no SNS.

(01:15:33) Falta de tradição de exercício físico nas famílias portuguesas. Segue a Tânia em https://www.instagram.com/drtania.lima/

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